ご挨拶
はじめまして！ユウジです！
30代の私が6カ月で12キロ痩せたので、そのダイエット方法と体験談をシェアしていこうと思います。
あなたのダイエットに、私の体験談が役に立つことを願っています！
たくさんの失敗体験
ダイエットに成功したしました！と、これから私の体験談を話していくのですが、そこに辿りつまでに、たくさんの失敗体験をしてきました。
たぶん、あなたも、私と同じような経験をしてきたのではないでしょうか。
運動を毎日することを決意したのに三日坊主でやめてしまったり、
運動を習慣づけられたのに、なぜか全然痩せなくて、嫌になってしまったり、
過度な食事制限をして、夜にバク食いをしてしまったり、
筋トレして筋肉つけたら、体脂肪も増えてしまったり、
炭水化物抜きダイエットをしたら体脂肪率が上がってしまったり、などなど。
世間やメディアで知られているすべてのことを試した自信があります！笑
なので、もう自分はダメなんだ、と感じていました。
そして、新しい情報が入ってきてももう何もやる気が起きなくなっていたのです。
突然のひらめき
でも、やる気がないといっても、ダイエットをやる気が起きないだけで、ダイエットのことはたくさん考えてしまっていました。笑
ですから、新しい情報はひたすら入ってくるわけです。そして、それを実行できない自分に嫌気がさしてしまうのです。
しかし、ある日ふと思いつきました。
ダイエットと言っても、人間の身体で起こっている出来事なんだから、何らかの原理があるに違いない！！
そうして私は「ダイエットの原理」を求めて、たくさんの本を読むことにしました。
・ものすごく簡単な原理だった
本を読むなかで、発見したのは、ダイエットの原理はものすごくシンプルで、当たり前だった、ということです。
（原理については、次回以降詳しく書きます。）
それを知り、身につけたいまとなっては、敢えて他の方に伝える必要があるのだろうか、と感じてしまいます。そして、ダイエットのやり方を知っている多くの方が、そのように感じているのだと思います。
なので、知っている人が敢えて言わないために、それを知らないメディアで、失敗すること間違いなしの方法がたくさん現れては消えていくわけです。
はじめての成功体験
ダイエットの原理を知った私は、その原理を使った際に一番効果的な方法を考えました。
いまだから、思うのですが、失敗してきた私がやってきたのは、大変なのに効果の薄いものばかりだったのです。
原理に沿って計算してみればわかるのですが、例えば、運動とか、めちゃめちゃ効果が薄いです。毎日運動って、すっごく大変なのに、30分のランニングを毎日しても、1kg痩せればいいところといった感じです。笑
そりゃあ、失敗するわけだ。笑
そんなわけで、原理に沿い、効果的な方法を使って、6カ月で12キロ痩せることができたのです！
（私は運動はしても、趣味の筋トレ程度でした。ちなみに筋トレもあんまりダイエット効果ないです。）
・もちろん辛さはあった
このように書くと、簡単に痩せたと思わせてしまったかもしれません。
正直に言うと、
とても辛かったです！！
夜寝る前に、ラーメンやケーキのことばかり考えてしまい、しばらく眠れない日がありました。笑
でも、辛かった分、
確実に痩せていったのです！！
これは、これまでとは全く違っていました。これまでは辛いし、ぜんぜん痩せないしで、本当に嫌気がさしてしまい、自分の努力が無駄になったように感じていました。
しかし、成功したときは１～２週間で、だいたい１～２kg確実に痩せていったのです。
そのおかげて、
これを我慢すれば、確実に痩せる
という確信を常にもつことができ、最後までがんばることができたのです。
・辛くないダイエットなんてない
楽して痩せる、というキャッチフレーズにまんまとしてやられた、という経験はお持ちでしょうか。
私はたくさんあります。笑
私が紹介する方法であっても、辛いものは辛いです。
でも、私の方法であれば、その辛さを最小限にして、いまの努力が確実に身を結ぶことを確信して、ダイエットに臨むことができます。
やり方さえ覚えてしまえば、「ケーキを食べたら太ってしまう」という考えではなく、「この状況なら（あるいはこれからこの状況をつくれば）ケーキを食べることができる」という思考に変わっていくでしょう。
私の方法は、多くの人に通用するのか？
ここまでで、「でも、それはユウジだから痩せることができたのではないのか」、と疑問をもたれた方もいらっしゃると思います。
私も多くの体験ブログを真似して、実践して、たくさん失敗してきました。一つの成功例がたくさんの人に当てはまるわけではないのです。
しかし、私の方法は、けっこう多くの方に通用するものだと思っています。
理由は、友人、家族に実践してもらい成果がでたこと、そして、いまではパーソナル・トレーナー（某大手スポーツクラブ所属）として活動し、老若男女問わずほとんどの方が、私の方法で痩せているからです。
もちろん、相談に乗りつつ、私が、その方にあった方法にアレンジしているというのもあります。しかし、クライアントにお話ししている骨格はこれからブログで書いていくこととまったく同じです。
なりたい自分になろう！！
パーソナル・トレーナー業を通して、驚くほどたくさんの人がダイエットの方法を知らないのだとわかりました。
そして、クライアントに、その方法を伝え、実践してもらうと、私のようにこれまで失敗続きだった方が、どんどん理想の体重になっていったのです！
クライアントがなりたい自分になり、喜んでいるところ見ると、私も非常に嬉しい気分になります。それは、何回経験しても嬉しいものなのです。
私のダイエット体験談ブログを通して、これからもっともっと多くの方に喜んでもらいたい、そういう願いを込めて、ブログを書いていきたいと思っております。
そして、私も一緒に笑顔になれればとても嬉しいです！！